Daj sobie wsparcie. To nie Twoja Wina
Marta Godlewska - Psychodietetyk
DAJ SOBIE WSPARCIE - TO NIE TWOJA WINA
Ile razy postanawiałaś zmianę? Chciałaś być zorganizowana, szczupła, wysportowana, może bardziej spełniona? Podejmowałaś wprowadzać nowe nawyki, nawet przez jakiś czas się udawało... i KLAPA. Najczęściej po takich wzlotach wracamy do STAREGO.
Niestety to STARE było dodatkowo wzmocnione przez porażkę, którą wg CIEBIE przeżyłaś. Ukochany wewnętrzny krytyk już był gotowy:
Po prostu to zrób, każdy potrafi!
Jesteś słaba!
Nigdy Ci się nie uda!
Jesteś do niczego!
Wiedziałam, że tak będzie!
Wchodząc w zmianę wg starych schematów jesteśmy najczęściej skazani na długoterminową porażkę. Dlaczego? Bo uwielbiamy wracać do tego co znamy i w czym czujemy się "bezpiecznie", nawet jeśli to nam nie służy.
Przeglądając różne wpisy motywujące na mediach społecznościowych czuję się coraz gorzej, bo wygląda na to, że wszyscy dawno już wprowadzili zmiany i są z nich wiecznie zadowoleni, tylko mi się nie udaje. Moja frustracja rośnie. Krytyk nabiera mocy i atakuje.
Też tak miewasz?
Zanim zaczniesz gonić za zmianą, zmieniać nawyki na "zdrowe", katować się wyzwaniami, zmuszać do działania wbrew sobie, bez zrozumienia PO CO TO ROBIĘ (w takich momentach najczęściej słyszę od Klientek: bo ... powiedziała, że tak trzeba, że to dobre, że była po tym szczęśliwisza) poświęć CZAS SOBIE i SWOIM POTRZEBOM.
TYLKO REALIZUJĄC SWÓJ WŁASNY, WYMARZONY OBRAZ SIEBIE DOPASOWANY DO MOŻLIWOŚCI JEGO WPROWADZENIA DO TWOJEJ CODZIENNOŚCI BĘDZIESZ SKAZANA NA SUKCES :)
ZACZNIJ OD POZNANIA SIEBIE, ABYŚ WIEDZIAŁA CO I JAK ZMIENIĆ.
TWOJA ZMIANA DOTYCZY TYLKO CIEBIE POŚWIĘĆ SOBIE CZAS!
