Jak skutecznie wypocząć podczas dnia wolnego od pracy?
Wyobraź sobie.
Jesteś przemęczony? Myśli nie mogą przestać wirować w głowie? A może brakuje Ci energii do działania? Potrzebujesz dnia wolnego!
Jeden dzień wolny od pracy może zdziałać cuda pod warunkiem, że wykorzystasz go w taki sposób, żeby nie myśleć o obowiązkach zawodowych. Istnieje kilka sposobów na to, żeby się zrelaksować i odzyskać siły
RUCH, czyli wysiłek fizyczny
Najlepszą formą aktywności fizycznej jest ta, na świeżym powietrzu. Po dniach pracy spędzonych w zamkniętych pomieszczeniach kontakt z naturą i dotlenienie organizmu mogą czynić cuda. Ruch jest rewelacyjnym sposobem na regenerację. Możesz iść do lasu, potańczyć na łące, pograć w tenisa. Rób to, co lubisz i nie przemęczaj się. Ruch ma sprawiać radość.
NOWE DOŚWIADCZENIA, czyli poznawaj świat
Wolny dzień to doskonały czas, by odwiedzić nowe miejsce. Możesz zwiedzić coś w swojej okolicy lub wybrać się na spontaniczną wycieczkę do innego miasta. Możesz iść na nowej restauracji lub na wystawę. Wybieraj to co lubisz i szukaj miejsc, smaków i ludzi, którzy Cię zachwycą.
LENIUCHOWANIE, czyli nic nierobienie
Większość z nas tego nie potrafi. Wolny dzień może być wspaniałą okazją, żeby nie robić absolutnie nic. Nic nierobienie przybierać może różne formy. Można leżeć na hamaku lub popatrzeć na latawce. Można się wyspać i tego dnia zapomnieć o budziku. Odpuść sobie, zwolnij i nie miej wyrzutów sumienia
PASJE, czyli rób to, co lubisz najbardziej
Pisanie książki, szydełkowanie, składnie modeli samolotów to wszystko pasje, na które brakuje czasu. Oddaj się pasji. Namaluj obraz lub uszyj coś. Oddanie się przyjemności oderwie Cię skutecznie od zmartwień dnia codziennego.
RELACJE, czyli pobądź z ludźmi, których kochasz
Dzieci, rodzice, przyjaciele. Oni wszyscy tak samo jak Ty są stęsknieni i chętnie nadrobią zaległości. Możecie razem iść do kina albo zwyczajnie porozmawiać dłużej niż zwykle. Kontakt z najbliższymi podnosi poczucie bezpieczeństwa i zdecydowanie przypomina nam, co tak naprawdę w życiu jest najważniejsze.
Agata Wójcik
